Porque treinamos os músculos de forma isolada nas academias??

O desenvolvimento de músculos isolados não desempenham um grande papel no desenvolvimento de padrões motores, o contrário; desenvolvimentos de diferentes padrões de movimentos fará com que seus músculos se desenvolvam naturalmente. O desenvolvimento da função fará com que haja um desenvolvimento na forma. O que vemos é uma busca frenética pela forma que não resulta em desenvolvimento da função .RESULTADO: Clínicas de fisioterapias e consultórios médicos lotados de pessoas lesionadas e frustadas por não conseguirem mais ficar horas trabalhando sentadas ou em pé,ou por não conseguirem abdômen de tanquinho e glúteos durinhos.

Vamos desenvolver força usando padrões de movimentos e não exercícios para cada parte do corpo, ao selecionar algum exercício não ponha força sobre disfunção. 80% das pessoas que frequentam academias não conseguem executar movimentos basicos do seu dia a dia, como agachar, andar,saltar, correr. Lembre-se: O todo é maior do que a soma das suas partes! Movimente-se com qualidade!

Sáude não tem fórmula,tem Método Pilates!!