A aula é realizada num equipamento chamado de fying Cords- que é preso em uma viga de ferro e você pode usá-los para apoiar os pés ou as mãos. A técnica surgiu na guerra do golfo, quando os soldados americanos começaram a usar as tiras dos pára-quedas para treinar.
O trabalho de força exercita o corpo todo, sendo que uma parte está sempre suspensa.
A aula aumenta o fortalecimento e a resistência dos músculos.
Alguns movimentos são tão fortes que equivalem a cargas usadas na musculação, por isso todos os movimentos necessitam de muita força de todo o core(abdômen, asoalho pélvico e multífidos) para não perder o equilíbrio e manter todo o alinhamento corporal!
Em breve mais uma novidade para todos os nossos clientes!!!
Saúde não tem fórmula, tem Método Pilates!
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