Força no CORE!!

Hoje em dia, o mundo do fitness só fala em core, que significa o centro de força. Em todas as modalidades o lance é trabalhar essa musculatura abdominal e de parte das costas que vai da linha do seu top até bem na altura dos ossinhos do quadril, e que significa ativaar o abdômen( transverso), multífidos(músculos profundo da coluna) e asoalho pélvico durante o seu treino. Com a prática do método Pilates conseguimos ativar esses três músculos principais do core,apenas respirando....por isso todos os exercícios do Pilates são acompanhados da respiração.
A bola também é um ótimo acessório porque gera instabilidade e você será obrigada a acionar o abdômen(todo o core) para não cair da bola!!!
Não perca tempo e venha sentir no corpo o verdadeiro Método Pilates!!!

Nossa querida aluna Cleide Philippe fazendo o Jacknife no Barrel!

NOVIDADES PARA O MÊS DE MARÇO!

Dias 27 e 28 de fevereiro nossas instrutoras estarão em Florianópolis fazendo mais um treinamento, vamos trazer uma super novidade para todos os nossos alunos e clientes! AGUARDEMM!!!!!

Sáude não tem fórmula, tem Método Pilates!!!

Participantes do curso de Matwork 2009

Equipamentos Phisio Pilates!

Os equipamentos Phisio Pilates são licenciados pela maior empresa de fabricação equipamentos de Pilates do mundo a BALANCE BODY.
Para saber mais sobre a qualidade de nossos equipamentos acesse o site
www.phisiopilates.com

CURSO DE MATWORK EM JOINVILLE 2010

AULAS AOS SÁBADOS!

HORÁRIO DE SÁBADO!

Já iniciamos os atendimentos no sábado, nosso estúdio funcionará das 08:00 ás 12:00hrs.
Agende sua aula experimental e sinta no seu corpo o verdadeiro Método Pilates!!!